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Schlafunterstützung

Eine gute Nachtruhe ist für Ihre körperliche und geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung, weshalb viele Menschen dies tun schlafmittel um ihnen zu helfen, ein paar Zs zu fangen. Ocean's Alive bietet eine Reihe natürlicher Schlafmittel, die Ihnen helfen, im Handumdrehen einzuschlafen. Natürliche Schlafergänzungsmittel enthalten bestimmte Inhaltsstoffe, die bei der Behandlung von Schlafstörungen helfen und Ihnen helfen verbesserte Schlafqualität. Obwohl es viele verschreibungspflichtige Schlafmittel gibt, enthalten rezeptfreie pflanzliche Schlafmittel keine Chemikalien oder unnatürlichen Inhaltsstoffe, sondern helfen Ihnen vielmehr, ganzheitlich Schlaf zu finden.

Schlaftabletten – auch natürliche Schlafmittel – helfen Ihnen, schneller einzuschlafen, indem sie Schlafhemmer ausgleichen. Ein durch Stress verursachter hoher Cortisolspiegel kann Sie daran hindern, leicht einzuschlafen natürliche Nahrungsergänzungsmittel helfen, Ihren Stress- und Cortisolspiegel zu reduzieren. Einige können auch entzündungshemmende Inhaltsstoffe enthalten, die bei chronischer Schlaflosigkeit aufgrund von Schmerzen oder dem Restless-Legs-Syndrom helfen.

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Wie wirken natürliche Schlafergänzungsmittel?

Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel enthalten unterschiedliche Inhaltsstoffe, aber alle tragen zur Verbesserung der Schlafqualität bei. In unserem Sortiment an Schlafergänzungsmitteln finden sich einige gemeinsame Inhaltsstoffe, also werfen wir einen Blick darauf.

Lesen Sie immer unbedingt die Zutatenliste Ihres Schlafmittels, um sicherzustellen, dass alles natürlich ist. Hier sind einige der Hauptbestandteile Ihrer Schlafergänzungsmittel:

  • Melatonin: Das Schlafhormon Melatonin ist entscheidend für die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Schlafrhythmus. Das Gehirn reguliert Ihren Melatoninspiegel und wenn die Melatoninproduktion ausbleibt, werden Sie einen Unterschied in Ihrem Schlaf bemerken. Melatoninpräparate können dabei helfen, Ihren Tagesrhythmus wiederherzustellen und Ihnen einen besseren Schlaf zu ermöglichen.
  • Baldrian: Dieses aus der Baldrianwurzel gewonnene pflanzliche Arzneimittel bekämpft mild Schlaflosigkeit. Baldrianpräparate sind noch nicht vollständig geklärt; Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass es Kopfschmerzen und Schmerzen lindert, die zu Schlafstörungen führen können.
  • Lavendel: Lavendelextrakt und Lavendelöl wirken beruhigend bei Schlafstörungen. Lavendel sorgt für einen angenehmen Schlaf, indem er die Durchblutung und Atmung verbessert.
  • Hopfen: Dieser Hauptbestandteil von Bier ist gut für das Nervensystem. Es kann den Cortisolspiegel – das Stresshormon – senken und Ihre Reizungen verringern.
  • Zitronenmelisse: Wie Lavendel wirkt Zitronenmelisse beruhigend und kann mild Schlaflosigkeit bekämpfen, sodass Sie schneller abnehmen können.
  • Kamille: Kräutertees wie Kamille werden seit vielen Jahren verwendet, um die Schlaflatenz (die Zeit, die Sie zum Einschlafen benötigen) zu verkürzen. Kamille hat eine entspannende Wirkung und ist ein Schlafmittel, das problemlos in Ihre Schlafenszeitroutine integriert werden kann.
  • Vitamin-D: Vitamin D kann Ihre geistige Gesundheit stärken und das Auftreten aufdringlicher Gedanken, die Sie wach halten, reduzieren.


Häufig gestellte Fragen zu Schlafergänzungsmitteln

Welches Kraut hilft am stärksten bei Schlafproblemen?▼  

Baldrianwurzel ist das Kraut, das am häufigsten zur Behandlung von Schlafproblemen und zur Gewährleistung einer guten Nachtruhe eingesetzt wird.

Was sind die besten Schlafpräparate ohne Melatonin, die mir helfen, schnell einzuschlafen?▼  

Wenn Sie nach natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln suchen, die kein Melatonin enthalten, entscheiden Sie sich stattdessen für Magnesiumpräparate.

Welche Lebensmittel enthalten am meisten Melatonin?▼  

Fisch, Eier und Nüsse enthalten den höchsten Melatoningehalt.

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