Schlafunterstützung

Wie wirken natürliche Schlafergänzungsmittel?

Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel enthalten unterschiedliche Inhaltsstoffe, aber alle tragen zur Verbesserung der Schlafqualität bei. In unserem Sortiment an Schlafergänzungsmitteln finden sich einige gemeinsame Inhaltsstoffe, also werfen wir einen Blick darauf.

Lesen Sie immer unbedingt die Zutatenliste Ihres Schlafmittels, um sicherzustellen, dass alles natürlich ist. Hier sind einige der Hauptbestandteile Ihrer Schlafergänzungsmittel:

• Melatonin: Das Schlafhormon Melatonin ist entscheidend für die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Schlafrhythmus. Das Gehirn reguliert Ihren Melatoninspiegel und wenn die Melatoninproduktion ausbleibt, werden Sie einen Unterschied in Ihrem Schlaf bemerken. Melatoninpräparate können dabei helfen, Ihren Tagesrhythmus wiederherzustellen und Ihnen einen besseren Schlaf zu ermöglichen.
  
• Baldrian: Dieses aus der Baldrianwurzel gewonnene pflanzliche Arzneimittel bekämpft mild Schlaflosigkeit. Baldrianpräparate sind noch nicht vollständig geklärt; Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass es Kopfschmerzen und Schmerzen lindert, die zu Schlafstörungen führen können.
  
• Lavendel: Lavendelextrakt und Lavendelöl wirken beruhigend bei Schlafstörungen. Lavendel sorgt für einen angenehmen Schlaf, indem er die Durchblutung und Atmung verbessert.
  
• Hopfen: Dieser Hauptbestandteil von Bier ist gut für das Nervensystem. Es kann den Cortisolspiegel – das Stresshormon – senken und Ihre Reizungen verringern.
  
• Zitronenmelisse: Wie Lavendel wirkt Zitronenmelisse beruhigend und kann mild Schlaflosigkeit bekämpfen, sodass Sie schneller abnehmen können.
  
• Kamille: Kräutertees wie Kamille werden seit vielen Jahren verwendet, um die Schlaflatenz (die Zeit, die Sie zum Einschlafen benötigen) zu verkürzen. Kamille hat eine entspannende Wirkung und ist ein Schlafmittel, das problemlos in Ihre Schlafenszeitroutine integriert werden kann.
  
• Vitamin-D: Vitamin D kann Ihre geistige Gesundheit stärken und das Auftreten aufdringlicher Gedanken, die Sie wach halten, reduzieren.

Häufig gestellte Fragen zu Schlafergänzungsmitteln